Glijd naar de finish

Tweehonderd kilometer lopen. Dat betekent veel zweten en veel wrijving op plaatsen waar lichaamsdelen elkaar raken.

Mijn huid is meestal na de eerste dag al geïrriteerd door de wrijving: dat levert pijnlijke rode plekken op. Hoe voorkom je dit? Preventief aan de slag met Vaseline, Sudocrème of iets soortgelijks.

Zelf gebruikte ik vaak Sudocrème en smeerde dat bijvoorbeeld onder mijn oksels en tussen mijn benen en billen. Ja, dat zit even niet zo lekker, maar het bespaart je een boel erg pijnlijke wrijvingsplekken!

Tegenwoordig gebruik ik Pjur Active 2SKIN Anti-Chafing Gel, dat werkt erg prettig. Als je het 's ochtends erop doet is dat voldoende voor de hele dag.