Sofie

2× de Vierdaagse volbracht (bijgewerkt op 10 juli 2026)

Tips van Sofie 2

Voorbereiding

Misschien een schot voor open doel, maar leg ‘s avonds al je spullen klaar. Kleding en schoenen die je aan wilt doen, evt. droge kleding mee voor onderweg of voor na het wandelen. Ik neem in ieder geval altijd een droog paar sokken mee om halverwege te wisselen. Eten, drinken, denk ook aan het aanvullen van je zout onderweg (tucjes, zoute stengels, dropjes). En vergeet je (fiets)sleutels niet, stress in de ochtend is geen goed begin…..

0

Geen uitprobeersels

Probeer tijdens de trainingen uit wat voor jou goed gaat qua eten en drinken en ga vooral tijdens de 4-daagse niet experimenteren met nieuwe eet en drink patronen.
Blijf bij wat er voor jou werkt.